s 4

Teraz skromnie w udzie. Dzis robiłem siady. Drugie po przerwie na 160kg w tasmach na kolanach pierwszy raz w życiu i nigdy wiecej tego nie powtórze. Prawie sie zabiłem :-) Z drugiej strony moze za mocno je zacisnalem chcoc tasmy do 160kg to jak amataor troche ale chcialem zobaczyc jak to jest i załauje bo robocza serie zj**ałem. Nie potrafiłem [...]

Sanprobi dobre probiotyki, ważne jest żeby robić przerwę od probiotykow oraz cyklicznie zmieniać je :-)) Czy przypadkiem nie robiles jakis badan aby dobrac probiotyk? Pewnie ze robiłem, gdzieś nawet opisywałem jaka dostałem rozpiskę terapii probiotycznej. Doprowadzilem jelita do porządku, ale trwało to kilka ładnych miesięcy. Najlepiej jest [...]

Dla os mieszkajcych w angli: SAinsbury's Description Carbonated zero added s ugar strawberry and kiwi flavour drink with added taurine, caffeine, B vitamins and sweetener. High caffeine content 30mg/100ml. with taurine and caffeine Ingredients Carbonated Water, Citric Acid, Taurine (0.4%), Acidity Regulator: Trisodium Citrate; Fruit and [...]

Trafił mi się przypadkowo złoty strzał w carrefour^^ Monstery 4,29zł było jeszcze kilka zero ale resztę już piłem i mi nie podpasowały, mirynda kozak w smaku po 4,99 i sprite po 3,79 /SFD/2020/11/5/899ad72b1826416e9218abf361eb6b35.jpg Zmieniony przez - neos17 w dniu 2020-11-05 17:26:18

http://www.pulmoll.de/images/Pulmoll%20Kirsch_%20zu%20ok.jpg calorie free 8zl http://images7.fotosik.pl/960/b56e8ef2a44b4a56.jpg 4,5zl jak z tymi poliolami czy jak im tam mozna bez problemu je jesc? Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2014-06-09 23:20:31 Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2014-06-09 23:31:14

0ww, 0 bialka, 7wegla na 100ml. Wzialem 4 na sprobowanie /SFD/2022/1/31/c7b00d518e434862bced2205410d12ae.jpg Wziąłem na próbę ten truskawkowy, dla mnie dramat. Truskawek w ogóle nie czuć, jest tylko słodki, kwaśny i nic więcej. Tak jakby zmieszać cuker z sokiem z cytryny. Tego nie polecam, ale nie wiem jak inne. Zmieniony przez - MCMVIII w dniu [...]

Fajne wafle prawie 0 cukru bo na opakowanie z 2 gramy. Ja kupiłem w rosmanie po 4.99 ale są też w netto i podobno w carefurze (chociaż w rosmanie są jeszcze z soczewicy też dobre) /SFD/2023/5/17/7563bbbf15434505a93b6b0415925711.jpg https://lestello.pl/products/lestello-wafle-z-ciecierzycy-130g Zmieniony przez - leszczu2323 w dniu 2023-05-17 [...]

Fajne wafle prawie 0 cukru bo na opakowanie z 2 gramy. Ja kupiłem w rosmanie po 4.99 ale są też w netto i podobno w carefurze (chociaż w rosmanie są jeszcze z soczewicy też dobre) /SFD/2023/5/17/7563bbbf15434505a93b6b0415925711.jpg https://lestello.pl/products/lestello-wafle-z-ciecierzycy-130g Zmieniony przez - leszczu2323 w dniu 2023-05-17 [...]

Cytrynka /SFD/2024/4/8/334842817bd04c1f84d4ad100c9bfcea.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2024-04-08 12:50:37 Akurat dzisiaj go testowałem. Dla mnie bardzo średni, ciężko było mi wypić całą puszkę. Osobiście mi jakoś bardziej podchodzą monstery albo te biedronkowskie.

Sos myśliwski z takim składem jak podałem dostępny w lewiatanie. Dam znać, jak znajdę gdzieś jeszcze :D Zmieniony przez - Huwczaczi w dniu 2015-04-20 16:15:18 /SFD/Images/2015/4/20/a057e0271401405aa2468cb05846fe6b.jpg

. /SFD/2023/4/22/fe2f7a2d256941b69378727a3917eea1.jpg To waniliowa czy zwykła cola zero tylko w innej puszcze? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-04-22 17:31:17

. /SFD/2023/4/22/fe2f7a2d256941b69378727a3917eea1.jpg To waniliowa czy zwykła cola zero tylko w innej puszcze? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-04-22 17:31:17 Zwykła tylko beż cukru i bez kofeiny

Cytrynka /SFD/2024/4/8/334842817bd04c1f84d4ad100c9bfcea.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2024-04-08 12:50:37

Z racji tego ze koncze urdyne i zmniejszylem ultra omega 3 do 2 kapsulek moge sobie pozwolic finansowo, aby kupic jakis suplement jako dodatek do: Ultra omega 3, sylimarin 300, L-carnityna, Kreatyna HCL. Mam na celowniku: Jakby ktos mógl podpowiedziec co moze warto kupic/co nie warto i jak ktos wie, ze czegos nie mozna łaczyc z antydepresantami, [...]

Kris: Twoj dziennik twoja decyzja , ja tylko zasugerowalem co mysle.... Czy go zamkniesz czy nie (mowiac zamkniesz mam na mysli nie wyrzucenie go! Nie, nie uciekamy od ''tematu'' nie prubujemy zapominac na sile! tylko poprostu nie uzupelnianie gp prze pryzmat kontynuacji histori chorej osoby...) Jesli czujusz sie juz zdrowy to jaki sens dalej [...]

Po 5 tygodniach treningow bardzo lekkich, FBW 2x w tygodniu przechodze na: PON: 1. WIOSŁOWANIE HANTLA 4serie 2. KETTLEBELL SWING 3serie 3. WZNOSY RAMION W OPADZIE TUŁOWIA 3 serie 4. UGINANIE SZTANGI BICEPS 3serie 5. AB WHEEL 2 serie SRODA 1. PRZYSIAD 3serie 2. WYCISK NA KLATKE 5serii 3. DIPS 1seria 4. ROZPIĘTKI 3serie 5. UGINANIE RĄK ZE [...]

spalem dobrze, jak zawsze ostatnimi czasy. Dieta na dzis: 1. 4 jajka, chleba probody, jogurt actimel, napar z siemia lnianego SUPLE: urdyna, omega 3 2. Makaron ciemny, piers, oliwa , sos curry, warzywa 3. Chleb probody, łosoś, papryka 4. Makaron ciemny, piers, oliwa , sos curry, warzywa 5. kcal: nie przekroczyc 3000 kcal Zmieniony przez - [...]

Może się wypowiem, żeby poprzeć słowa krisa do którego pisze wiele osób. Tak jak pisał kris już długo się z tym zmagam, oczywiście na początku biegałem po lekarzach, ale badania krwi ok raz drugi trzeci... A objawy momentami takie że wydaje się nam, że za chwilę będzie koniec:-) Jeśli ktoś ma takie problemy to polecam się nie przejmować. Miałem [...]

Tydzien zakonczylem z: 2XPULL 1xPUSH 1xspacer 1x rower Ladna pogoda sie zbliza i duzo przebywam w ogrodzie. W sumie juz 3 raz grabie trawe i ladnie sie odradza po zimie, traktuje to jako dobre aeroby. Cos tam bede wklejal jak sie czuje (narazie jak zdrowy) ale od czasu do czasu bo coraz mniej mnie ciagnie do forum i dziennika. Nie to ze gorzej [...]

No to zakonczylem najciezsze 6 tygodni treningów od 2,5 lat. Zwiekszylem w tym czasie objetosc o 100% czyli bardzo duzo. Nie przytylem w ogole, ale tez nie schudlem, caly czas waze 121,5 - 122,5 kg, ale mysle, ze dodalem jakis maly % miesni bo góra wydaje sie wieksza niz byla i tak pokazuje tez centymetr. Ponadto podczas tych 6 tyg 2 razy w [...]